☀️【朝活キックボクシングで得られる効果7選】
＼呼吸が整い、心も体もスッキリ整う！／
こんにちは、スタートアップジムの田村です😊
最近「なんとなく疲れやすい」「気分が乗らない」
そんな日、ありませんか？
実はそれ、“浅くなった呼吸”が原因かもしれません💭
そこでおすすめなのが…
▶ 朝のキックボクシング！🥊
パンチやキックを出すたびに「フッ！ハッ！」と自然に息を吐くことで、
✔ 呼吸が深くなり
✔ 自律神経が整い
✔ 1日中メンタルも安定✨
しかも、朝に運動することで得られるメリットはそれだけじゃありません！
✅ 朝活キックボクシングの効果7選！
1️⃣ 眠気＆ダルさを一発リセット
→ 朝から全身を動かすことで、脳が活性化！
パンチ＆キックで交感神経がスイッチONに✨
2️⃣ 呼吸が整い、ストレスに強くなる
→ 自然に深く吐くリズム運動で、副交感神経が活性化。
イライラ・不安が軽減されます🌿
3️⃣ 代謝UPで“燃える1日”に
→ 朝の運動で基礎代謝が高まり、日中のカロリー消費もUP🔥
4️⃣ 集中力が上がり、仕事・家事効率もUP
→ 脳への血流が改善され、午前中からパフォーマンスが抜群に！
5️⃣ 姿勢＆体幹が整って見た目も変わる
→ 体幹が鍛えられ、猫背・ぽっこりお腹の改善にも◎
6️⃣ 自律神経が安定 → 疲れにくくなる
→ 呼吸が深くなり、リラックスしやすい体に。
睡眠の質改善にも効果的✨
7️⃣ 「今日もいいスタートが切れた！」という自信
→ 朝から“やり切った感”が、その日1日の自信に！
🕒 こんな方におすすめ！
✔ お仕事が休みの日の朝に
✔ お子さんが学校に行っている間に
✔ 出勤・通学前にサクッと30分だけ運動したい方に！
▶ スタートアップジムは平日：10時〜／土曜：11時〜／日曜：10時〜（原店のみ）営業中✨
朝活キックボクシング体験してみませんか？
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