部分痩せについて

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こんにちは池田です。
今回は『部分痩せ』についてのお話。

二の腕やお腹周りなど、部分的に痩せることは可能なのでしょうか？
結論から先に言ってしまうと、ダイエットや食事制限、運動だけで特定の部位だけを痩せさせることは、不可能です。
人間の体には特定の脂肪だけを減らす機能がないため、『部分痩せ』は出来ません。
SNSなどで部分痩せを謳ったエクササイズの動画が目につきますが、基本的にそういったエクササイズを行っても期待するような効果は得られません。
「でも、試したら本当に部分的に痩せたよ」といった意見がある場合は、部分的ではなく全体的に痩せた結果として気になる部分も痩せたというのが実際のところでしょう。
大きな筋肉群を部分的に鍛えて代謝を上げるというならば理解できますが、腹筋などの小さな筋肉だけを鍛えても下腹の脂肪は思うようには落ちてくれません。

どんな手段を使ってでも部分痩せを実現したいという場合には、医療痩身や美容クリニックの施術などといった内容が必要となってしまいます。

部分痩せを謳った動画関係は、エクササイズ自体はダイエットメニューとして実践すると良いものもありますが、「部分痩せ」という謳い文句を信用し過ぎて特定のエクササイズばかりを継続しても、かえってダイエット効率が低下してしまうので注意しましょう。

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