🌙【1日の疲れを吹き飛ばす！仕事終わりのキックボクシング】
＼ストレス・だるさ・気分のモヤモヤに、キックが効く！／
こんにちは！スタートアップジムの田村です😊
仕事や学校が終わって帰宅すると…
「体が重い」「イライラが抜けない」「寝つきが悪い」
そんな悩み、ありませんか？
実はその“モヤモヤ”、キックボクシングでリセットできるかもしれません💡
🥊 夜キックボクシングの効果7選
1️⃣ イライラ・ストレスをパンチ＆キックで発散！
→ サンドバッグやミットを叩くだけで、日中のストレスがスーッと抜けていきます！
2️⃣ 頭のモヤモヤが消える
→ キックボクシングはフォーム・リズム・呼吸に集中するから、“今ここ”に意識が向きやすい。
自然と雑念が消え、思考が整理されてスッキリ✨
3️⃣ 血行がよくなって体が軽くなる
→ 長時間のデスクワークで滞った血流を改善。肩こり・むくみ・冷えの対策にも◎
4️⃣ 呼吸が深くなり、自律神経が整う
→ パンチやキックのたびに息を吐くリズムが、浅い呼吸をリセットしてくれます🌿
5️⃣ 幸せホルモンで気分が前向きに
→ キック後は「セロトニン」「エンドルフィン」が分泌され、ポジティブな気分に✨
6️⃣ 寝つきが良くなり、睡眠の質がアップ
→ 運動による適度な疲労とリラックス効果で、ぐっすり眠れる人が続出！
7️⃣ 明日へのエネルギーが湧いてくる
→ 1日を前向きに締めくくることで、次の日のモチベーションもぐんとアップ！
🕒 こんな方におすすめ！
☑ 仕事終わりにリセットしたい
☑ 家事や育児のストレスを発散したい
☑ 睡眠の質を上げたい
☑ メンタルを安定させたい
☑ 運動不足を楽しく解消したい
▶ スタートアップジムは平日22時、土曜日21時まで営業中！
▶ セミパーソナル制＆予約不要で、忙しい方でも続けやすい！
「ただの運動」じゃない。
“整えて、前向きに変われる”夜の時間、始めてみませんか？
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