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こんにちは池田です。
今回は『パンチ力と骨格の角度の関係性』についてのお話。
パンチ力の強さには筋力や体重などの要素が重要となりますが、じつは骨格の角度も関係しています。
パンチの練習で、まず始めに「下半身の力を上半身に伝える」という事を教わると思いますが、下半身の力を逃がすこと無く上半身に伝えるには、骨格を適正な角度にすることが必要です。
中でも解りやすいのが骨盤の角度。
ストレートやジャブ等の直線的なパンチを打つ際には、やや前荷重となります。
この時に上半身の傾きに合わせて骨盤が前傾している状態を作れると、下半身から上半身に力がスムーズに伝わりパンチ力が向上するといわれています。
これは椅子に座った状態から立ち上がる際に、骨盤が自然に前傾するのと同じ理屈ですね。
パンチが強く打てないという方は、骨盤の角度を意識して練習してみてくださいね。
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