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こんにちは池田です。
今回は『足の爪とスポーツパフォーマンスの関係性』についてのお話。
皆さんは足の爪の形について気にしたことはありますか？
足の指の骨は指先の途中までしかなく、指先の繊細なコントロールは爪が補助をしています。
歩行時や走っている時には、地面からの反力である床反力を受け止めてくれる役割を担っています。
例えば、深爪で指先まで爪が届いていない状態では、指先が床反力を受け止めることができずに力が逃げてしまいます。
多くのスポーツ選手は、競技特性に合わせて足の爪の形を整えますが、代表的なところではスクエアオフの形が挙げられます。
今よりも競技パフォーマンスをアップしたいという方は、爪の形にも注視してみてくださいね。
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