［福岡市でキックボクシングはじめるなら女性・初心者歓迎のスタートアップジムへ🥊］
こんにちは田村です。
昨日はお盆明けのジムということでたくさんの方にお越しいただきありがとうございました。
開始2時間でヘトヘトになりました💦がそれからは少し落ち着いたので体力を温存しながらなんとか最後まで頑張りました笑
お盆前から体調がすぐれなかったんですがお盆休み中はゆっくり過ごしていたので体も元気になりました！
ゆっくり過ごしながらも走る＋筋トレはしていました。
2週間ぶりくらいに運動しましたがやっぱり運動は気持ちいいですね✨
運動すると「幸せホルモン」と呼ばれるセロトニンやエンドルフィンが分泌され、科学的にもストレス解消や気分改善に効果があると証明されています。
気持ちがモヤモヤする時はおもいっきり体を動かすと無心になれてスッキリしますよ！！
ということで今週もよろしくお願いします。
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