🥊［福岡市でキックボクシングはじめるなら✨女性・初心者歓迎のスタートアップジムへ］
こんにちは、StartUpGYMの田村です😊
1ヵ月前にご入会いただいた会員さんから、嬉しい報告がありました！
なんと 体重が3kg減✨
週2〜3回のトレーニングで、食事は「少し気をつける程度」。
厳しい制限もなく、スタートアップジムの30分のキックボクシングトレーニングでしっかり結果が出ています🔥
💡ではなぜ、キックボクシングがダイエットに効果的なのか？
① 全身を使う有酸素＋無酸素運動
パンチやキックを打つ動きで腕・お腹・お尻・脚まで全身を動かすため、
たった30分でもランニング1時間以上のカロリー消費✨
② 代謝が上がる！“燃えやすい体質”に
全身の大きな筋肉を使うことで基礎代謝がアップ。
トレーニング後も脂肪が燃え続ける「アフターバーン効果」で、
日常生活でもエネルギー消費が高まります🔥
③ ストレス発散でホルモンバランスが整う
パンチやキックを打つことでストレスホルモンが減少し、
脂肪を溜めにくい心身の状態に。
「楽しいから続く」＝「続くから結果が出る」のが最大のポイントです！
StartUpGYMのトレーニングは、
キツすぎず・ラクすぎず・“続けられる”運動。
体を引き締めたい方も、ストレスをスッキリさせたい方も、
まずはお気軽に体験にお越しください😊
スタートアップジム室住店ホームページ
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