［福岡市でキックボクシングはじめるなら✨女性・初心者歓迎のスタートアップジムへ］
こんにちは田村です😊
火曜日は原店の定休日。
僕も火曜日はお休みをいただいていますが、毎週早朝はトレーニングしています💪
朝6時から海辺で
🏃♂️ 300mダッシュ → 100mジョグ のインターバル
または
⛩️ 神社の階段ダッシュ
を30分ほど続けるのが習慣です。
走り終わった後のあの爽快感──
体も心もスッキリして、本当に気持ちいいんです✨
全力で動くと、頭もクリアになって、
その日1日が気持ちよく、前向きに過ごせます。
この運動後の“スッキリ感”を、
ジムに通ってくださる皆さんにもぜひ味わってほしいと思っています。
ダイエットや運動不足解消など、目標の達成はもちろんですが、
運動の後に訪れるこの「心地よい爽快感」こそ、
運動を続けたくなる一番の理由かもしれません😊
🧠 実はこの気持ちよさ、科学的にも証明されています。
運動をすると脳内で「エンドルフィン」や「セロトニン」といった“幸せホルモン”が分泌され、
ストレスが軽減され、気分が明るくなることが分かっています。
つまり、体を動かすことは心を整えることでもあるんです。
ジムを出るときに
「来てよかった！」「気持ちいい！」
そう感じて帰ってもらえる場所でスタートアップジムはありたいと思っています😊
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