［福岡市でキックボクシングはじめるなら女性・初心者歓迎のスタートアップジムへ🥊］
こんにちは田村です。
今日は昼間に会員さん5名と僕も参加して6人でタバタ式をしました！
大人数ですると盛り上がりますね！！
6人ですると刺激し合っていつも以上に追い込めました
キックボクシングトレーニングとタバタ式トレーニングは相性がいいんです。
✅ なぜ相性が良いのか？（キックボクシング × タバタ）
・脂肪燃焼効果がさらにUP🔥
キックボクシングは“有酸素＋無酸素”のハイブリッド運動。
そこにタバタ式（20秒全力＋10秒休憩×8）を組み込むことで、
短時間でも心拍爆上がり → アフターバーン効果（運動後も脂肪が燃え続ける！）が発動します🔥
・ 瞬発力＆持久力を同時に鍛えられる💥
パンチやキックの爆発力に、インターバルトレーニングで心肺も強化。
“試合に出ない人”でも、「戦える体」が手に入る感覚を実感できます！
タバタ式トレーニングは強度が高いトレーニングですが効果抜群のトレーニングです。
やってみたいという方はインストラクターまでお声掛けください😄
スタートアップジム藤崎室見店ホームページ
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