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こんにちは池田です。
今回は『リズム感と運動神経』についてのお話。
スポーツで高いパフォーマンスを発揮するには、身体的な強さの他にリズム感も関係しています。
勿論キックボクシングでもリズム感は非常に重要。
スポーツ分野におけるリズム感とは、音楽的なセンスだけでなく体の動きのタイミングやスピードを状況に応じて調整し、無駄なく効率的に動かす能力を指します。
運動時にスムーズに体を操って最大限に出力を出す為に、体の各部位毎の動きをタイミング良く連動させる必要があるのは、パンチやキックの練習でも体感しているかと思います。
しかし各部位の動きを連動させる時に、それぞれの動作や力のON↔OFFのタイミングがズレてしまってはパフォーマンス効果を最大限に発揮できません。
特に新しい動きを覚える際などにリズム感の有無は大きく影響してくる為、運動神経の有無を判断される要素にもなってきます。
運動神経が無いのが悩みという方は、ジム内で流れているBGMのリズムに合わせて体を動かしてみるなど、日頃から身体動作とリズムを連動させる習慣をつけると、今まで眠っていた運動神経が開花するかもしれませんよ。
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