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こんにちは池田です。
今回は『太りやすい体になる癖』についてのお話。
普段からついついやってしまう癖ってないですか？
数ある癖の中にも、太りやすさに繋がるとされる癖も存在します。
手をグーで握る時に、親指を他の指で握り込む癖がある方は太りやすい傾向にあるといわれています。
この癖は強いストレスや緊張状態におかれた際に無意識に出やすく、交感神経が優位なままとなることで筋肉の緊張により血行不良を招く原因となることも。
筋肉が常に緊張状態となる事で、睡眠不足や消化不良にも繋がる場合もあります。
この握り方は肩関節も内転しやすい傾向があり、姿勢が前かがみ（猫背）になりやすく、背中の筋肉が凝り固まって結果的に代謝を低下させて、太りやすくしてしまう要因となってしまう訳ですね。
親指を握り込む癖がある方は親指を出して握るよう意識し、親指の付け根を揉みほぐすケアをしてみましょう。
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