［福岡市でキックボクシングはじめるなら女性・初心者歓迎のStartUpGYMへ］
こんにちは、田村です。
昨日も朝から夜までたくさんの方にジムをご利用いただきました！
通い始めて1年の女性会員さんから嬉しいご報告をいただきました😊
「ジムに通うようになってから代謝が上がって、汗をかきやすくなりました！」
これはキックボクシングならではの嬉しい変化のひとつです✨
なぜキックボクシングで代謝が上がるのか？
キックボクシングが代謝アップに効果的な理由は大きく2つあります。
① 全身の大きな筋肉をバランスよく使うから
パンチを打つ時は腕だけでなく、背中・体幹・お腹をひねって全身でパワーを伝えます。キックでは太もも・お尻・ふくらはぎなど下半身の大きな筋肉を使います。
1回のトレーニングで全身の筋肉をまとめて刺激することで筋肉量がアップし、基礎代謝（何もしなくても消費するカロリー）が高まります🔥
② 有酸素運動と無酸素運動の最強の組み合わせ
常にステップを踏みながら動く「有酸素運動（脂肪燃焼効果）」と、サンドバックやミットに向かって思い切り打ち込む「無酸素運動（筋力アップ効果）」を同時に行えます。
この組み合わせが、ウォーキングや筋トレだけでは得られない効率的な代謝アップを実現します💪
代謝が上がると嬉しい変化が！
✅ 太りにくく、痩せやすい体質に近づく
✅ じんわり汗をかきやすくなり、冷え性の改善にも
✅ むくみにくくなり、体がスッキリ
✅ 同じ運動量でも消費カロリーが増える
StartUpGYMは運動時間30分で効果の出るトレーニング！
一人ひとりのペースに合わせてインストラクターが丁寧にサポートします。
トレーニング全体をご自身のペースで進めていただけるので、「きつすぎてついていけない」という心配は一切ありません。
単調なランニングマシンとは違い、インストラクターとのミット打ちではゲーム感覚で楽しめるので、「気づいたらたくさん汗をかいていた！」という方がほとんどです✨
運動経験がない男性も女性も大歓迎です！
基本の構え方やパンチ・キックのフォームから、インストラクターがやさしく丁寧にお教えします😊
「最近汗をかきにくくなった」
「楽しく運動して代謝を上げたい」
「短時間で効率的に運動したい」
そんな方は、ぜひ一度体験レッスンでキックボクシングの爽快感を味わってみてください！
興味のある方はお気軽に体験のお申し込みをお待ちしております！
※2店舗自由にご利用いただけます
スタートアップジム藤崎室見店
https://www.startupgym-fujisakimuromi.site/
スタートアップジム原店ホームページ
https://startupgym-hara.site/